Online-Coaching für mehr Balance in Beruf, Beziehungen und für dich selbst
Wie sagt man so treffend: Jeder hat seinen eigenen Rucksack zu tragen. Doch manchmal tragen wir schwer daran, weil er sich im Laufe des Lebens gefüllt hat. Der Weg wird holpriger, die Belastung höher und was bisher funktioniert hat, klappt nicht mehr. Im Online-Coaching und in der Beratung sortieren wir den Ballast, damit du wieder leichter deinen Weg gehen kannst.
Empowering People with Passion: zurück zu deinen Stärken, vorwärts auf deinem Weg
Im temporeichen Alltag zwischen Job, verschiedenen Rollen und Veränderungen fällt das Innehalten schwer. Im Online-Coaching ist Raum für dich und deine Themen. Ob Beruf, Beziehungen oder deine persönliche Balance – ich begleite dich in der Lebenslage, in der dein Rucksack zu schwer wird.
online & ortsunabhängig
auf Deutsch & Englisch
lösungsorientiert
Beruf & Berufung
Wenn es im Job hakt, Konflikte oder Stress zunehmen, wird auch der Alltag schwerer. Wo fühlst du dich ausgelastet, anerkannt oder überfordert?
Beruf muss nicht immer Berufung sein, kann es aber. Wir analysieren deine Stärken und Schwächen, damit du den Weg findest, der zu dir passt. Stressmanagement hilft dir, deine Energie besser zu schützen. Mit wachsender Klarheit entscheidest du bewusst: bleiben, verändern oder neu ausrichten.
Häufige Anliegen meiner Klienten:
- Wie löse ich Konflikte am Arbeitsplatz, mit Kollegen oder Vorgesetzten?
- Worin bin ich eigentlich richtig gut und was möchte ich beruflich machen?
- Wie vereinbare ich Beruf und Familie besser?
- Bin ich noch richtig in dem Job oder schlägt mein Herz für etwas anderes?
- Wie gestalte ich den Wiedereinstieg in den Beruf nach der Elternzeit?
Freunde & Familie
Familie, Freunde, Partnerschaft – Beziehungen verändern sich im Laufe des Lebens. Wo fühlst du dich verbunden, erschöpft oder im Stich gelassen?
Wir schauen auf deine Beziehungsmuster, denn was dir bewusst ist, lässt sich besser verstehen. Aufstellungsarbeit macht Verbindungen und Brüche greifbarer. Mit Klarheit über deine Bedürfnisse nach Nähe und Abstand, Unterstützung und Unabhängigkeit gestaltest du Beziehungen wieder aktiver.
Fragen, die meine Klienten beschäftigen:
- Wie finde ich nach der Familiengründung in meine neue Rolle, welche Rolle übernimmt mein/e Partner/in?
- Wie gehe ich mit Verlust und Trauer im Freundes- oder Familienkreis um?
- Warum haben sich meine Freundschaften verändert und wie kann ich sie besser gestalten?
- Wie löse ich wiederholende Konflikte in Familie, Partnerschaft oder Freundschaft?
- Wie gestalte ich ein gesundes Miteinander und finde die Form des Zusammenlebens, die zu mir passt?
Deine innere Balance & du
Ist vieles gleichzeitig wichtig, kommt irgendwann einer zu kurz: du selbst. Was musst du erfüllen und was bleibt dabei unerfüllt?
Im Online-Coaching finden wir deine Energiegeber und stärken sie. Mitunter stoßen wir auf tiefer liegende Glaubenssätze, Ängste und Zweifel, die dir im Weg stehen, und setzen ihnen deine Stärken gegenüber. Du gewinnst Klarheit über deine Bedürfnisse und Grenzen und stärkst deine innere Balance.
Typische Anliegen meiner Klienten:
- Wie komme ich wieder in meine eigene Kraft und Energie?
- Wer bin ich jenseits meiner Rollen und der Erwartungen anderer?
- Was will ich wirklich und was passt nicht mehr zu mir?
- Wie schaffe ich Raum für mehr Selbstfürsorge und Entlastung?
- Wie kann ich Ängsten und Selbstzweifeln Einhalt gebieten?
So wird dein Rucksack wieder leichter
Du musst nicht alles alleine tragen
Gerade in Situationen, in denen wir feststecken, wird es schwierig, weiter zu funktionieren. Ein neutraler Blick und eine stützende Hand von außen helfen, die schwierigen Themen anzugehen.
Die Sicht und der Weg werden klarer
Wieder den eigenen Standort klarer zu sehen, eröffnet dir neue Handlungsoptionen. Mögliche Wege zeichnen sich ab und du kannst bewusster über deine nächsten Schritte entscheiden.
Manchmal geht es auch beschwingter
Auch bei schweren Themen gilt: Es darf sich zwischendrin leicht anfühlen. Mit kleinen wirkungsvollen Maßnahmen zum Ausprobieren spürst du schnell, wo es leichter und weiter wird.
Erschöpft, aber zufrieden auf den Etappen
Sich den eigenen Themen und dahinterliegenden Ängsten zu stellen, ist anstrengend. Jeder Schritt kann dir Zufriedenheit und Sicherheit zurückbringen, bis du wieder klar nach vorne blickst
Online-Coaching: dein flexibler Safe Space mit Methodenvielfalt
Ortsunabhängig für dich erreichbar: Auch online entsteht ein Safe Space für dich und deine Themen. Mit sicheren Online-Tools in deiner vertrauten Umgebung, ohne extra Wegezeiten. Wir arbeiten mit verschiedenen Coaching-Methoden im Jetzt und am Morgen. Der Fokus liegt auf deiner Ist-Situation und wie du sie verändern kannst. Der Blick zurück liefert dabei Erklärungen.
Ressourcen- und lösungsorientiert: Durch die Rückbesinnung auf dich und deine eigenen Ressourcen findest du den Weg, der zu dir passt.
Neue Fragen, neue Antworten: Die Wunderfrage oder paradoxe Fragen – spezielle Fragemethoden bringen uns überraschende Antworten.
Visualisierungen machen Themen greifbar: Auch online können wir Methoden der Aufstellung nutzen, um andere Perspektiven zu gewinnen.
Glaubenssätze erkennen und auflösen: Mit Reframing kannst du Situationen und Verhaltensweisen anders interpretieren und konstruktivere Sichtweisen gewinnen.
Ablauf & Kosten fürs Online-Coaching
1
Deine erste Anfrage per E-Mail oder Telefon
2
Unser kostenloses Kennenlerngespräch (20 Min.): zu deinem Thema und meiner Arbeitsweise
3
Unser regelmäßiges Online-Coaching (je 60 Min.): Häufigkeit und Anzahl der Sitzungen legen wir gemeinsam fest.
Kosten: 120 Euro / 60 Min. (inkl. MwSt.)
Hinweise: Bei kurzfristigen Terminabsagen (weniger als 24 h vor Termin) stelle ich ein Ausfallhonorar in Rechnung. Bitte beachte: Im Coaching und in der Beratung können keine psychischen Erkrankungen behandelt werden.
Was meine Klienten sagen
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Ich bin Katja Albert, dein Online-Coach
„Ich wollte nie, dass uns das passiert. Auf dem Weg zu unserem Glück haben wir uns verirrt. Ein kleines Wort wurde zum großen Streit. (…) Nichts is’ so, wie es gestern war“, singen Glasperlenspiel in ihrem Song „Nie vergessen“. Diese Songzeile kommt mir als Coach oft in den Kopf, könnte sie doch eine Situation meiner Klienten beschreiben, in der sie sich am Anfang des Coachingprozesses befinden. Ich sehe mein Online-Coaching als Begleitung auf Zeit, denn ich glaube daran, dass wir alle nötigen Ressourcen in uns tragen.
Schon seit 2000 arbeite ich eng mit Menschen als Trainerin im Luftverkehr. Immer wieder begegneten mir persönlichere, individuelle Themen seitens der Teilnehmer. Mein Wunsch wuchs, intensiver im 1:1 mit Menschen zu arbeiten. Eigene private Ereignisse verstärkten den Wunsch. Als dreifache Mutter habe ich selbst eine starke Rollenveränderung durchlebt. War ich vor den Kindern eine Einzelperson, stellten sich mit den Kindern ganz neue Fragen. Wie gestalte ich meinen beruflichen Weg, meine Partnerschaft, mein Familienleben, ohne dass ich zu kurz komme?
Mit meinen Ausbildungen zur psychologischen Beraterin und zum systemischen Coach (Bildungswerk für therapeutische Berufe – BTB) sowie zum Online-Coach eignete ich mir die nötigen Fähigkeiten an, um Menschen intensiver und persönlicher zu begleiten. Was sich zufällig aus meiner Trainerintätigkeit ergab, ist nun fester Bestandteil meines beruflichen Weges.
Ich freue mich, wenn ich auch dich begleiten darf.
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